تقویت مینای دندان: از پیشگیری تا درمان با روشهای طبیعی و خانگی

به هر حال، این دستور را می توان برای رفع بوی بد هم استفاده کرد – به جای شستشوی روزانه از روغن درخت چای استفاده کنید. • آسیب به مینای دندان اغلب می تواند به دلیل استفاده طولانی مدت از آسپرین ایجاد شود. آیا به همین راحتی می توان سخت ترین بافت بدن انسان را از بین برد؟ عوامل متعددی وجود دارد که می تواند باعث آسیب و تخریب مینا شود. یکی از پیش زمینه های تخریب کامل دندان، از بین رفتن مینای دندان می باشد. در حالی که محصولات لبنی می توانند منابع طبیعی کلسیم باشند، لاکتوز موجود در آنها می تواند اسیدیته را در دهان شما افزایش دهد. با انتخاب شیر بدون لاکتوز یا انتخاب گزینه دیگری مانند شیر بادام یا سویا هنوز هم می توانید از مزایای کلسیم بهره مند شوید.

در کنار رعایت بهداشت دهان و رژیم غذایی متعادل، مراجعه منظم به دندانپزشک نیز نقش مهمی در جلوگیری از فرسایش مینای دندان دارد. غذاهای حاوی کلسیم مانند لبنیات، سبزیجات برگ سبز، بادام و مواد غذایی سرشار از فسفر مانند گوشت، ماهی و تخم‌مرغ به تقویت مینای دندان کمک می‌کند. همچنین مصرف غذاهای سرشار از ویتامین D جذب کلسیم را در بدن افزایش می‌دهد و از تحلیل مینای دندان جلوگیری می‌کنند.

کلینیک دندانپزشکی دکتر بزرگ

اما برداشتن گام هایی برای ترمیم مجدد مواد معدنی و متوقف ساختن مواد مضر می توانند به تقویت مینای دندان کمک کنند. امیدواریم از این مطب سایت دکتر محمدی بهترین استفاده را کرده باشید. اگر نگران فرسایش مینای دندان خود هستید، بهترین راهکار، مراجعه منظم به دندانپزشک است.

موارد زیادی وجود دارد که بر روی مینا تأثیر داشته و باعث آسیب دیدگی آن می‌شود. هرچه مینای دندان سالم‌تر باشد، دندان آسیب کمتری دیده و برای مدت زمان طولانی‌تری سالم می‌ماند. متاسفانه مرکبات هم برای مینای دندان مناسب نیستند زیرا حالت اسیدی دارند. در عوض سعی کنید از آنها در حد تعادل استفاده نموده و مراقبت از دندان‌های خود را افزایش دهید. نوشیدنی های اسیدی مانند نوشابه و آبمیوه ها موجب ساییدگی مینای دندان ها می شوند، که می تواند با زرد شدن دندان ها ارتباط داشته باشد. آب همچنان نوشیدنی منتخب پزشکان، متخصصان تغذیه، و دندانپزشکان است.

پس از هدایت نخ دندان درون این فضا، به آرامی آن را به صورت C شکل حرکت دهید تا روی مینای دندان کشیده شود. مسواک میکروب ها و ذرات غذا را از دندان های شما می زداید قبل از آنکه آنها منجر به خوردگی مینای دندان ها شوند. دندانپزشکان استفاده از مسواک های دارای فرچه های نرم را توصیه می کنند که در زاویه ۴۵ درجه در کنار لبه های خط لثه قرار بگیرد. در این زاویه، می توانید به آرامی پلاک ها و ذرات باقی مانده غذا را از سطح مینای دندان ها بردارید. مسواک خود را با حرکات رفت و برگشتی در کنار دو تا سه دندان در هر زمان حرکت دهید. بنابراین برای تقویت مینا دندان باید مشلات گوارشی را درمان یا مدیریت کنید.

مطالعات نشان داده اند که باکتری ها، قند، سطوح پایین بزاق، کمبود فلوراید و مراقبت نامناسب از دندان ها باعث پوسیدگی دندان شده و میتوانند به مینای دندان آسیب برسانند. متخصصان تایید کرده اند که پوسیدگی دندان موجب مشکلاتی مانند سوراخ شدن، حساسیت و درد دندان می شود. خوشبختانه، این امکان وجود دارد که بتوانید از طریق تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی باعث تقویت مینای دندان شوید. علاوه بر تمام راهکارهای گفته شده برای تقویت دندان، باید ببینیم چه مواد خوراکی می‌توانند از پوسیدگی مینای دندان جلوگیری کنند. اگر هیچ کدام از موارد بالا را رعایت نکنید به احتمال زیاد به زودی دندان‌های خود را از دست می‌دهید.

علائم پوسیدگی دندان شامل حساسیت دندان، درد و یا بوی بد دهان است. از راه های تقویت مینای دندان و درمان های می توان به پرکردن دندان، عصب کشی دندان و کشیدن دندان است. دخانیات به دلیل حجم بالای نیکوتین باعث ایجاد اختلال در گردش خون در لثه و دندان‌ها می‌شود.

آدامس بدون قند بجوید

اما اگر موارد بهداشتی دهان و دندان و توصیه‌های غذایی گفته شده را رعایت کنید، به زودی با مینای از دست رفته و دندان‌هایی پوسیده روبرو می‌شود. حتما تمام نکات گفته شده را رعایت کنید و به صورت منظم به دندانپزشک مراجعه کرده تا وضعیت سلامت دندان‌های‌تان به خوبی بررسی شود و به تقویت مینای دندان کمک کند. برای جلوگیری از فرسایش مینای دندان، مسواک‌زدن با خمیر دندان حاوی فلوراید، کاهش مصرف قند و نوشیدنی‌های اسیدی، مصرف غذاهای غنی از مواد معدنی، و نوشیدن آب کافی توصیه می‌شود.

درمان فرسایش و آسیب دیدن مینای دندان

چون مینای دندان یک بافت غیرزنده است و پس از آسیب، خودبه‌خود ترمیم نمی‌شود. اما شما می‌توانید با انجام برخی از اقدامات خاص، از فرسایش بیشتر مینای دندان خود جلوگیری کنید و حتی تا حدی به تقویت و حفظ آن کمک کنید. شناسایی این عوامل، زنگ خطر آسیب دیدگی احتمالی دندان‌های شما را به صدا در خواهد آورد. با این حال، هنوز هم برای پیشگیری از پوسیدگی بیشتر مینای دندان دیر نیست. ممکن است در صورت مراجعه به دندانپزشکی و با انجام فرایندی مانند ترمیم دندان بتوانید جلوی آسیب بیشتر را بگیرید. بهترین کسی که می تواند به شما در حفظ سلامتی دهان و دندان کمک کند دندانپزشک است.

این بدان معناست که اسیدها به کلسیم متصل شده و آن را از بدن دور می کنند. عوامل دیگر مانند خوردن غذاهای بسیار سفت و سخت نیز می توانند به مینای دندان شما صدمه بزنند. این امر به ویژه اگر مینای دندان شما ضعیف شده باشد ، بیشتر صدق می کند. متأسفانه، زمانی که مینای دندان خود را از دست دادید، نمی توانید آن را بازیابید. برخلاف استخوان ها یا سایر قسمت های بدن شما، مینای دندان نمی تواند خود را بازسازی کند زیرا هیچ سلول زنده ای ندارد.

• مواد غذایی و نوشیدنی‌ هایی مانند لبنیات که دارای مواد معدنی هستند، در تقویت مینای دندان تاثیر بسزایی دارند.
• بعضی از مواد غذایی پروتئینی حاوی کلاژن هستند اما برای تقویت مینای دندان از قرص یا پودر کلاژن موجود در داروخانه نیز می‌توانید استفاده کنید.
• در صورتی که مسواک شما بسیار سفت باشد و یا مسواک زدن و حرکات برس آن روی دندان‌ ها با فشار زیاد صورت بگیرد، باعث فرسایش مینا می‌ گردد.
• از مصرف غذاها تا روش‌های اصولی مراقبت از دندان‌ها و نکات بهداشتی که می توانند به تقویت دندان کمک کرده و از خراب شدن زودتر از موعد مینای دندان جلوگیری کنند.

بعلاوه، تحقیقات حاکی از آن است که جویدن آدامس فاقد شکر به مدت ۲۰ دقیقه پس از صرف غذا می تواند مانع پوسیدگی دندان شود. در پی آدامس هایی باشید که حتماً در مواد تشکیل دهنده آنها عوامل فعالی وجود دارند که می توانند دندان ها را مجدداً معدنی کنند و پوسیدگی و پلاک و التهاب لثه ها را کاهش دهند. دندان‌های سالم دندان‌های محکمی هستند و لایه محافظ مینای دندان آن‌ها را محکم نگه می‌دارد.

کرادینگ دندان چیست و چگونه درمان می شود؟

آدامسی بخرید که حاوی زایلیتول باشد چون این قند برای دندان ها بسیار مفید است. همچنین استفاده از انواع دهان شویه که حاوی فلوراید هستند کمک زیادی به تقویت مینای دندان می‌ کند. در بدن انسان بافت‌ های سخت مانند استخوان می‌ توانند رشد کنند ولی مینای دندان امکان رشد و بازسازی مجدد ندارد؛ به همین دلیل مراقبت از آن اهمیت ویژه‌ ای دارد. برای محافظت و مراقبت از مینای دندان باید یک سری اقدامات لازم انجام شود و با استفاده از روش‌ ها و راهکارهایی مینای دندان را تقویت نمود. عصاره موجود در این گیاه با پلاک‌ها و باکتری‌های موجود در دهان مبارزه کرده و آن‌ها را از بین می‌برد.

در این روش یک رزین همرنگ دندان برای محافظت ناحیه ضعیف شده استفاده می‌گردد. رژیم غذایی شما باید کاملا متعادل بوده و حجم مصرفی مواد قندی را کاهش دهید. نکته دیگر استفاده از آبمیوه است که می‌تواند مینای دندان را دچار پوسیدگی کند. به همین دلیل توصیه می‌شود تا حد امکان از خود میوه به جای آبمیوه استفاده کنید. ساده‌ترین و راحت‌ترین روش مراقبت از مینای دندان، مسواک زدن است.

خودداری از مصرف نوشابه

• بهداشت نامناسب و مراقبت ناکافی نیز از عوامل تخریب مینای دندان است. دندان ها باید دو بار در روز تمیز شوند و هر شش ماه یکبار توسط دندانپزشک معاینه شوند تا از شر تارتار دندان خلاص شوند. در واقع این محصولات مینای آسیب دیده را ترمیم نمی کنند و تنها به تقویت مینای سالم دندان کمک می کنند.

به همین دلیل تصمیم داریم در این مقاله به اقدامات پیشگیرانه و درمانی اشاره کنیم که با کمک آنها می توانید مینای دندان خود را برای همیشه سالم و قوی نگه دارید. بعلاوه، همه می خواهند دندان هایی سفید و صاف داشته باشند، اما هیچ یک از اینها مهم نیست اگر کار از پایه مشکل داشته باشد. • اگر از تمیز کردن و سفید کردن دندان در خانه استفاده کنید، ممکن است مینای دندان آسیب ببیند. مینای دندان می تواند به دلیل برخی بیماری های دستگاه گوارش از یک محیط اسیدی (بزاق) که ترکیب آن را تغییر می دهد، تجزیه شود. اسید معده که به داخل حفره دهان می رود، سطح دندان را فرسایش می دهد.

با بالا رفتن سن، شما مواد معدنی دندان های خود را از دست می دهید. شاید این مشکل در نتیجه خوردن غذاهای قندی و اسیدی بروز پیدا کند. علاوه بر این، این مشکلات زمانی اتفاق می افتند که باکتری ها داخل دهان انباشته می شوند. وقتی مینای دندان یا استخوان از بین می روند، هیچ راهی برای بازگرداندن آنها بدون جایگزینی کل دندان وجود ندارد. مراقبت صحیح از مینای دندان باعث افزایش مقاومت دندان‌ها در برابر مواد اسیدی، باکتری‌ها و سایش می‌شود.

مینای دندان سخت ترین ماده در کل بدن شماست که با ۹۶ درصد مواد معدنی، در بدن طراحی شده است. این مواد معدنی که شامل فسفات و کلسیم است، مینای دندان را بادوام و در برابر آسیب مقاوم می کند. با افزایش سن، سطح مواد معدنی در دندان ها و دهان به طور طبیعی کاهش می یابد. این فرآیند که به عنوان دمینرالیزاسیون شناخته می شود، می تواند مینای دندان شما را ضعیف کرده و حتی منجر به پوسیدگی دندان شود. شما در پی رهایی از شر این اسید هستید زیرا می تواند موجب پوست پوست شدن و نیز خراشیده شدن مینای دندان شود.

این کار علاوه بر تمیزی از پوسیدگی دندان‌ها و بروز مشکلات متعدد دهان و دندان جلوگیری می‌کند. مسواک زدن باکتری‌های موثر در ایجاد پلاک دندان را از بین برده و تأثیر زیادی در جلوگیری از پوسیدگی دندان دارد. معمولا مینای دندان بعد از سایش می‌تواند تا حدودی خود را ترمیم و بازسازی کند. اما در هر صورت به مرور زمان و به دلیل استفاده از غذاهای مختلف، عادت‌های نادرست، رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و … مینا آسیب دیده و دندان نیز به کلی از بین می‌رود. مینای دندان سخت‌ترین و محکم‌ترین قسمت بدن است که از مواد معدنی مختلفی از جمله هیدروکسی آپاتیت که نوعی کلسیم به حساب می‌آید تشکیل شده است.

یکی از دلایل اصلی فرسایش مینای دندان، تجمع پلاک روی سطح دندان‌ها است. بدن شما در صورت تامین مواد مغذی و مواد معدنی مورد نیاز میتواند مینای ضعیف را تقویت کند. سبزیجاتی که برگ تیره دارند، لبنیات و غذاهای سرشار از پروتئین، حاوی مواد مغذی ضروری می باشند. اگر مینای دندان از بین رفته باشد، معمولا علائمی مانند حساسیت دندان‌ها به سرما، گرما، شیرینی یا غذاهای اسیدی ظاهر می‌شود. دندان‌ها ممکن است زردتر به نظر برسند، زیرا لایه زیرین (عاج دندان) نمایان‌تر می‌شود.

۵- استفاده از جوش شیرین برای شست و شوی دهان

مینای دندان هرگز نمی تواند به خودی خود رشد کند؛ زیرا هیچ سلول زنده ای در مینای دندان وجود ندارد. بسیاری از انواع خمیردندان مزایای لازم را داشته و از راه های تقویت مینای دندان محسوب می شوند. خبر خوب این است که فرسایش مینای دندان در مراحل اولیه قابل برگشت است. در اینجا، چند درمان طبیعی و درمان خانگی برای تقویت مینای دندان را بررسی خواهیم کرد. این که توسط غدد بزاقی در دهان شما تولید می شود، حاوی فسفات، کلسیم و سایر مواد معدنی است که به طور طبیعی دندان های شما را تقویت کرده و دهان شما را از میکروب های رایج پاک می کند.

مصرف چربی‌های سالم می‌توانند به بدن برای ترمیم و بازسازی مینای دندان کمک کنند. یکی از غذاهای خشومزه و مفید برای ترمیم مینای دندان، آبگوشت است. در کنار مواد غذایی می‌توانید از مکمل‌های D و کلسیم نیز استفاده کنید. سایر مواد غذایی مانند کلم بروکلی، تخم مرغ، اسفناج، ریحون و … نیز برای سلامت بدن و دندان‌ها مفید هستند. رعایت بهداشت دهان و دندان برای همه افراد در هر سن و سال ضروی است.

یا به عنوان مثالی دیگر، سعی کنید رژیم غذایی سالم، کم قند و کم نشاسته‌ای را برای خود انتخاب کنید. این رژیم غذایی علاوه بر حفظ تناسب اندام شما، به حفظ سلامتی دندان‌هایتان نیز منجر خواهد شد. این پوسته بیرونی (مینا) به دندان‌های شما در برابر پوسیدگی و عفونت کمک می‌کند. با وجود اینکه مینای دندان قوی‌ترین عضو در بدن است، اما باید به درستی مراقبت شود و با نگهداری مناسب، می‌تواند تا پایان عمر باقی بماند.

در عوض، از دندان های شما در برابر آسیب های اسیدی که باکتری ها تولید می کنند محافظت می کند. یادگیری نحوه تقویت دندان ها با مسواک زدن مناسب روزانه آغاز می شود. دندانپزشکان توصیه می کنند دو مرتبه در طول روز با خمیر دندان های فلورایده مسواک بزنید تا دندان های خود را تمیز و قوی نگهدارید. در این وضعیت دندان ها فشار زیادی بر روی هم وارد می کنند و به مرور زمان مینای دندان فرسوده می شود؛ همچنین طول دندان نیز کم میشود. برای پیشگیری از سایش مینا و تقویت مینای دندان حتما به درمان دندان قروچه اقدام کنید.

رژیم غذایی موثر

اگر از روغن های گرم استفاده کنند از سابیدگی دندان در هنگام خواب جلوگیری می شود. از این گیاه به عنوان یک شیرین کننده ی طبیعی بدون کالری استفاده می شود که ۳۰۰ برابر شیرین تر از ساکاروز (شکر) است. تا با خانه رشد که صد تا عوارض پر کردن دندان بدون عصب کشی درمانگر تخصصی گفتار و کار و روانشناس آنلاین هستن آشنا شدم، برای هر مشکلی هم آقای خلیلی بهترین درمانگر رو بهم معرفی کرد. ❓آیا ژلهای رمینرالیزه کننده بیخطرند؟بله، تحت نظر دندانپزشک استفاده شوند.

اگر با این روش‌ها مینا را تقویت کنید، در آینده مشکلات کمتری برای بهداشت دهان و دندان شما به وجود خواهد آمد. اگر مینای دندان خود را از دست داده‌اید، ممکن است نیاز به عصب کشی دندان یا درمان ریشه داشته باشید. عصب کشی دندان یک روش دندانپزشکی است که در آن عصب‌های دندان آسیب دیده برداشته می‌شوند.

دندان قروچه با گذشت زمان می تواند مینای دندان شما را از بین ببرد و لایه های عمیق تری از دندان های شما را نشان دهد. اگر شما نیز از مشکل رنج می برید بهتر است با دندانپزشک خود مشورت کرده تا او بهترین گزینه درمانی را به شما ارائه دهد. حداقل هر ۶ ماه یک‌بار باید به دندانپزشک مراجعه کنید تا وضعیت سلامت دندان‌های شما بررسی شده و در صورت نیاز، اقدامات پیشگیرانه انجام شود. گذاشتن روکش دندان، گزینه دیگری برای دندان های زبر و بی رنگ است. یک دندانپزشک برای پوشاندن جلوی دندان تان، یک صدف یا روکش سفارشی خواهد ساخت.

ماده معدنی اصلی مینای دندان، هیدروکسی آپاتیت، نوعی فسفات کلسیم به شکل کریستالی است. تقویت مینای دندان شامل فرآیندی است که دندانپزشکان از آن به عنوان معدنی سازی مجدد دندان یاد می کنند. بااین‌حال، برخی محصولات دندانپزشکی می‌توانند به بازسازی مینای دندان کمک کنند؛ اما نه به‌شکلی که شاید تصور کنید. این محصولات با فرایندی به نام رمینرالیزاسیون (بازگرداندن مواد معدنی به دندان)، کلسیم و فسفات را به سطح دندان بازمی‌گردانند و مینای دندان را تقویت می‌کنند.

کمبود ویتامین‌ها و آسیب به مینای دندان

تقویت مینای دندان با استفاده از ترفندها و رعایت بعضی از اصول بهداشتی و تغییر سبک تغذیه، می توان بر عمر مینای دندان افزود. توجه دستورالعمل های دندانپزشک خود و مراجعه دوره ای به کلینیک های دندانپزشکی معتبر می تواند در روند تقویت مینای دندان و جلوگیری از تخریب آن کمک کننده باشد. آن همیشه به عنوان نوشیدنی مورد علاقه پزشکان، متخصصین تغذیه و دندانپزشکان انتخاب می شود. این ماده نه تنها فاقد قند است بلکه به حذف مواد مضر از بدن شما نیز کمک می کند. این روش ممکن است به ویژه پس از خوردن غذاهای اسیدی یا شیرین موثر باشد. انجمن دندانپزشک آمریکا خمیردندان های حاوی فلوراید را توصیه می کند.

بعضی از مواد غذایی پروتئینی حاوی کلاژن هستند اما برای تقویت مینای دندان از قرص یا پودر کلاژن موجود در داروخانه نیز می‌توانید استفاده کنید. تغذیه سالم و مصرف غذاهای مقوی می تواند به تقویت مینای دندان کمک کند. کلسیم و فسفر لازم برای تقویت و بازسازی مینای دندان را می توان از طریق مصرف غذاهایی مانند شیر، ماست، پنیر و کفیر تامین کرد. این مواد ترشح بزاق را نیز افزایش می دهند که به پیشگیری از رشد باکتری ها و تعادل PH محیط دهان کمک می کند. از بین رفتن مواد معدنی و آسیب به مینای دندان به دلیل عناصری که دندان ها هر روز در معرض آن قرار می گیرند اجتناب ناپذیر است. از غذا و نوشیدنی گرفته تا بزاق و باکتری می توانند مینای دندان را فرسوده کنند.

بسیاری از دندانپزشکان جرمگیری را سالیانه یکبار به کلیه افراد پیشنهاد می‌دهند. ممکن است مدت زمانی طول آیا ارتودنسی دندان درد دارد؟ بکشد تا متوجه شوید که مینای دندان شما در حال فرسایش است زیرا تغییرات بسیار ظریف هستند. ابتدا هنگام غذا خوردن احساس درد یا حساس شدن دندان‌ها را خواهید داشت. با پیشرفت پوسیدگی مینای دندان متوجه تغییر رنگ و زرد شدن دندان‌های خود خواهید شد. آدامسی را تهیه کنید که حاوی مواد ترمیم کننده و موثر در جلوگیری از پوسیدگی دندان و التهاب لثه باشد و مانع از ایجاد پلاک روی دندان شود.

اگر کلسیم کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید، استفاده از یک برنامه مکمل ممکن است موثر باشد. مکمل های ویتامین ساده که حاوی تمام مقدار توصیه شده روزانه (RDA) هستند می توانند تضمین کنند که شما هرگز دچار کمبود ویتامین نخواهید شد. برای اطمینان از داشتن مینای دندان قوی و سالم و نظارت بر علائم پوسیدگی، باید در یک معاینه منظم دندانپزشکی شرکت کنید.

مسواک را با زاویه ۴۵ درجه به لثه بچسبانید و حرکات لرزشی انجام دهید. استرس، برخی داروهای خاص، پر شدگی های آمالگام، غذاهای فراوری شده می توانند روی جذب تأثیر منفی داشته باشند. شما می توانید پروبیوتیک ها را در شکل مکمل ها بیابید و برندهای خاص ماست ها نیز حاوی پروبیوتیک ها هستند. برای گرفتن بهترین نتایج لازم است آنها را به صورت روزانه دریافت کنید. پیشتر از این می گفتند هر ۶ ماه یکبار مسواک خود را باید تعویض کنید.

شما می توانید با تقویت مینای دندان خود از بسیاری از دندان دردها جلوگیری کرده و آنها را برای مدت طولانی سالم نگه دارد. پولیش یک روش دندان‌پزشکی است که موجب تقویت مینای دندان می‌شود و آن را براق و جذاب می‌کند. این امر موجب پلاک کمتر بر روی سطح دندان می‌شود و مینای دندان را حفظ می‌کند. پولیش دندان منبع باکتری را از دهان شما حذف می‌کند تا لثه سالم ایجاد گردد و خطر پوسیدگی کاهش یابد. مینای دندان لایه بیرونی سخت، براق و سفید دندان شما است که بافت های زیرین را می پوشاند.

اگر شما ترکیبی از ۳ مورد ذکر شده را انجام دهید میزان خسارت و آسیب وارد شده به دندان ها چند برابر میشود. هرچند که مسواک زدن بسیار کار پسندیده ای است و ما مدام در دندانپزشکی پیشگیرانه بر آن تاکید میکنیم، اما اگر در این کار زیاده روی شود به دندان آسیب میرسد. انگور حاوی اسید مالیک بوده که به سفید کردن دندان‌های شما به طور طبیعی کمک می‌کند. اگر مدت کوتاهی انگور مصرف کنیم به تدریج متوجه کاهش لکه‌ها و تغییر رنگ دندان‌ها خواهید شد و لبخندی زیبا با دندان‌هایی سفید خواهید داشت. افزون بر این انگور دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که مانند باکتری‌ها دهان عمل می‌کند به همین دلیل در پیشگیری از التهاب و دندان درد موثر است.

دندان‌ ها از اعضای مهم و اصلی بدن محسوب می‌ شوند و مراقبت و محافظت از آنها اهمیت ویژه‌ ای دارد. افراد سیگاری باید اقدامات مراقبتی را جدی بگیرند و مرتب وضعیت سلامت دندان‌ های خود را چک کنند. بسیاری از موارد می توانند باعث کاهش استحکام مینای دندان یا تغییر رنگ آنها و دندان ها شوند. تقویت و ترمیم مینای دندان به بهبود و افزایش سلامتی دندان کمک می کند. نوشابه‌ها نیز دارای حجم بسیار بالایی قند هستند و مینای دندان را ضعیف و پوسیده می‌کنند.

شما ممکن است غذای درست بخورید، اما اگر آنها درست جذب نشوند، معدنی سازی مجدد دندان های شما نمی تواند اتفاق بیفتد. هنگام فکر کردن به پروبیوتیک ها برای معدنی سازی مجدد دندان ها، مهم است دسته هایی را انتخاب کنید که به طور طبیعی داخل دهان تولید می شوند. از این طریق، شما در حال جایگزینی باکتری های خوب بدون وارد کردن مقادیر زیادی گونه های مضر هستید. دندانپزشکان توصیه می کنند که بیماران از نخ دندان نیز برای زدودن ذرات غذا و پلاک از بین دندان ها استفاده کنند. نخ را دور انگشت وسط هر دو دست خود بپیچید و آن را با انگشت سبابه خود کنترل کنید. سپس، می توانید به راحتی نخ را درون شکاف های بین دندان ها هدایت کنید.

❓آیا مینای دندان ترمیم پذیر است؟خیر، اما با رمینرالیزاسیون میتوان آسیبهای اولیه را جبران کرد. تمیز نگه داشتن زبان با کشیدن خوب مسواک در طول کارهای روتین بهداشتی دهان راهی عالی برای کاهش باکتری ها است. بعلاوه، ممکن است متوجه شوید بوی دهان شما بهتر می شود و احساس تمیزتری به شما دست خواهد داد. اگر نیاز به میان وعده دارید، مطمئن شوید خوراکی های فاقد کربوهیدرات می خورید و پس از خوردن دهان خود را با آب بشویید. این باید به رقیق شدن شکر کمک کند و کمک کند بزاق اسیدها را از بین ببرد.

با این کار دندان های شما به طور مرتب مورد ارزیابی قرار گرفته و اگر نیاز به بهبود یا درمان و ترمیم داشته باشد دانپزشک با تشخیص به موقع می تواند دندان شما را نجات دهد. بنابراین جویدن آدامس بدون شکر به مدت ۲۰ دقیقه بعد از خوردن غذا از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. توصیه می‌شود که با دندانپزشک خود در مورد تکنیک‌های صحیح مسواک زدن و انتخاب مسواک مناسب مشورت کنید.